小刀的採購名單

高考前學生的飲食非常重要，不管是在學校，還是在傢中，老師和傢長都應該保證學生們營養且健康的飲食。如果是在傢中，建議傢長們多給孩子熬些湯來補補身子，根據孩子身體的需要購買相應食材。那麼高考煲什麼湯最好呢?以下為您推薦2018年四款高考湯醒腦益智解壓。

4、山楂麥芽豬橫脷湯、胡蘿卜玉米脊骨湯、番木瓜鯽魚湯、番茄馬鈴薯脊骨湯、西洋菜珧柱鮮陳肫湯、粉絲節瓜咸蛋瘦肉湯、沖菜冬瓜肉片湯、香菇節瓜雞腳湯、鮮淮山蓮子田雞湯

3、百合桂圓豬心湯、益智淮杞豬腦湯、天麻豬腦湯、靈芝田七瘦肉湯、黨參淮杞生蠔湯、絲瓜草菇魚頭湯、胡蘿卜眉豆花生鯽魚湯、金針菇牛肉湯、紫菜粉絲鵪鶉蛋花湯、鮮蓮子百合雞蛋湯、海帶黃豆脊骨湯

3、喝湯速度太快。如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量瞭，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要註意瞭，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣。

2018高考倒計時4天：高考煲什麼湯提神醒腦？

功效： 清肝養肝明目護眼

功效： 醒腦益智增強記憶

1、西洋參清湯、石斛洋參瘦肉湯、胡蘿卜荸薺魚頭湯、天麻黨參玉竹魚頭湯、草靈芝瘦肉湯、參須百合生蠔湯、太子參茯神豬心湯、天麻菊花飲、玫瑰洋參冰糖飲、黑棗百合鵪鶉蛋湯、淮山玉竹百合兔肉湯

功效： 健脾開胃調理腸胃

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功效：消除學習疲勞 舒緩考試緊張

高考生喝湯註意事項

高考煲台中南屯區月子中心什麼湯最好

1、吃到最後才喝湯。中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是台中西區高級月子中心健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽瞭，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。

2、隻喝湯不吃肉。很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就隻喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃鬱，湯的蛋白質也隻有約6%~，15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。

2、夏枯草生地豬肝湯、枸杞葉瘦肉蛋花湯、杞菊瘦肉汁、桑葚桂圓雞蛋湯、雪梨銀耳雞肝湯、蟬蛻白芍脊骨湯、太子參石斛瘦肉湯、夜香花魚頭湯、枸杞菜鯽魚湯、胡蘿卜決明雞肝湯

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4、愛喝滾燙的湯。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也隻有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應註意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。

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